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Il problema non è perdere qualche chilo. È tenere sotto controllo il peso.
Le ragioni per cui le persone riacquistano peso non sono un mistero. Nella maggioranza dei casi è perché abbandonano i nuovi comportamenti che le hanno aiutate a perdere qualche chilo. Uno studio svolto dal dottor Wayne C. Miller della Indiana University su 83 uomini e 273 donne che avevano riacquistato peso, ha rivelato che 1'83 per cento era tornato alle vecchie abitudini alimentari e 1'82 per cento aveva smesso di fare attività fisica.
Ma anche le persone che seguono un'alimentazione sana possono incontrare difficoltà nell'evitare di riprendere chili. Un'analisi di 60 studi sul dimagrimento condotta alla facoltà di medicina della University of Pittsburgh ha portato alla conclusione che un'alimentazione sana non garantisce di per sé risultati positivi.
Tuttavia, il tasso di successo s'innalza quando a una corretta alimentazione si affianca l'attività fisica regolare. «Il problema non è perdere qualche chilo. È tenere sotto controllo il peso. Questo studio dimostra che solo chi continua a fare attività fìsica ci riesce meglio», afferma il dottor Miller.
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