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DIETE DIMAGRANTi 
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L'attività fisica brucia le calorie accelera il metabolismo e riduce l'appetito
L'attività fisica ricopre più di un ruolo fondamentale nel dimagrimento. «Per prima cosa, brucia le calorie», elenca il dottor Paul Saltman della University ofCalifomia di San Diego. «Secondo, accelera il metabolismo. Terzo, riduce l'appetito».
Se il tuo obiettivo è buttare giù la pancia, l'allenamento è la soluzione più affidabile.
Due studi su uomini maturi hanno mostrato che per smaltire la stessa quantità di grasso addominale, gli uomini che riducono l'apporto calorico giornaliero senza iniziare un programma di attività fisica devono perdere quattro volte più peso rispetto a chi, tra i loro coetanei, oltre a seguire una dieta, si allena regolarmente.
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